Pijnverlichting met behulp van yoga

https://www.yogaalliance.org/Directory-Registrants?type=Teacher&location=Amsterdam,%20Netherlands&name=Octavia

Yoga gebaseerd op interoceptie en neuroceptie kan helpen bij het zelf-genezen van het lichaam, trauma stress vermindering en pijn verlichting. Ik ben gecertificeerd yoga docent met veel kennis van yoga technieken.

Ik kan ook gebruik maken van yoga oefeningen met behulp van een hangmat. De geborgenheid van de aerial yoga hangmat kalmeert het zenuwstelsel. Geleide meditatie en ontspanningsoefeningen kunnen zorgen voor verwerking van emoties in de veilige omgeving van de aerial yoga doek.

Waarom aerial yoga?

-adem technieken;

-coördinatie en lichaamsbewustzijn;

-evenwicht oefenen in de aerial yoga hangmat;

-ontwikkeling van de hersenen;

-stretchen en lachen;

-mindfulness;

-loslaten van heftige ervaringen;

-pijn verlichting door een betere bloedcirculatie en versterking van de spieren.